Bolo de Banana Integral: Uma Delícia Saudável

Descubra os incríveis benefícios do bolo de banana integral e aprenda a preparar uma deliciosa receita. Perfeito para quem busca uma opção saudável e saborosa para o lanche da tarde.

Por: hora12 Notícias

O Bolo de Banana Integral

É uma opção saudável, aproveitando bananas maduras. Versátil, permite adições como castanhas e aveia, rica em nutrientes.

Receita:

Ingredientes incluem bananas maduras, farinha integral, aveia, açúcar mascavo e óleo de coco. Passo a passo simples: pré-aquecer, amassar bananas, misturar e assar.

Dicas para Aprimorar:

Adicione chocolate amargo, castanhas, passas ou essência de baunilha para personalizar o sabor.

Benefícios do Bolo:

Fibras Intestinais: Promove o intestino e controla o apetite.

Energia Sustentável: Fonte essencial de carboidratos para atividades diárias

Baixo Teor de Gordura: Opção equilibrada para a saúde cardiovascular.

Nutrientes Essenciais: Vitaminas e minerais cruciais para o organismo.